Damenkurs am Mittwoch von 20.00 - 21.00 Uhr

Zum Aufwärmen geht es aufs Stepp. Es wird eine kurze Choreo einstudiert.

Dann geht es auf die Matte. Im Abstand von 2 Minuten werden hier 3-4 Übungen gemacht.

Danach gehts wieder aufs Step usw.

Durch dieses Intervalltraining wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Es werden alle wichtigen

Muskeln in den Übungen gekräftigt und anschließend gedehnt.

Wer Lust hat, kommt mittwochs einfach dazu!

 

Auch im Damenkurs der "Ü-50" geht es montags von 20.00 - 21.00 Uhr um Fitness und Gesundheit.

Bauch, Beine, Po werden hier mit verschiedenen Sportgeräten in Schuss gehalten.

Auch hier sind Neulinge recht herzlich willkommen!

Kommen sie dazu und haben sie Spaß!

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Nächste Termine

20 Mai 2019
19:00 - 20:00
Damen – Gymnastik Ü 70
20 Mai 2019
20:00 - 21:00
Damen – Gymnastik Ü 50
21 Mai 2019
16:00 - 17:00
Grundschule Kinderturnen